Hedefinizi söyleyin yeter
yetişkin
eğitimleri
Farkımız nedir?
strateji temelli eğitim
- Teklerde rakibe hata yaptırmanın 4 yolu
- Servis nereye atılmalı ve neden?
- Maç kazanmanın olmazsa olmaz şartı nedir?
- Kritik sayılar hangileridir?
- Fileye giderken nelere dikkat etmeli?
- Her sayıda ilk 4 vuruşun önemi
Eğitimlerimize katılmak için üye olmak gerekmiyor ama üyelerimiz için %10 indirimli!
- Strateji temelli antrenmanlarda sadece tenisin temel ve özel vuruşlarını geliştirmekle kalmayıp, maç kazanmak için gereken zihinsel becerileri de edinin.
- Optimum Tenis Akademisi’nde geliştirdiğimiz Doğal Hareket Tabanlı eğitim metodu ile karmaşık teknik bilgiler yerine, günlük hayatınızda kullandığınız hareketler ile kolayca öğrenip, ilerleyin.
- Eğitime başlamadan önce sizinle kısa bir deneme antrenmanı yapıyor, sizi dinliyor ve ihtiyacınızı belirliyoruz. Bu bilgilerle size özel hazırlanan antrenman programıyla kısa sürede gelişim hedeflerinize ulaşın. Tenise yeni başlıyorsanız hiç merak etmeyin, sizin ihtiyaçlarınızı biz zaten biliyoruz.
- Tenis kondisyon antrenmanları konusunda uzman 6 kişilik kondisyoner kadromuz tarafından yürütülen ve her eğitimimizin ayrılmaz bir parçası olan çalışmalarla korttaki hareketliliğinizi arttırın, yetişemediğiniz toplara yetişin..
- En fazla 2 ya da 3 kişilik antrenmanların tatlı rekabet ortamıyla motivasyonunuz artsın ve gerçek maç oyunları yaşayarak stresli durumlarda da iyi oynamayı öğrenin.
eğitimler
Başlangıç Eğitimi
Tenise yeni başlıyorsunuz veya biraz oynadınız ama henüz başka bir oyuncuyla karşılıklı oynamakta zorlanıyorsunuz. Bu eğitim sonunda tenisin 3 temel vuruşu olan forehand, backhand ve servisi birisiyle oynarken kullanabiliyor ve en temel strateji bilgilerini kullanarak maç yapabiliyor olacaksınız.
- Bir kortta en fazla 3 oyuncu
- 7 seans
- Her seansta 1 saat tenis, 1 saat kondisyon antrenmanı
- 7 saat tenis, 7 saat kondisyon olmak üzere, toplamda 14 saat eğitim
Temel Eğitim
Başlangıç Eğitimi’ni tamamlamışsanız ya da turnuva oyuncusuysanız, bu eğitimimizle maç kazanmak için gereken vuruş seçimi tercihlerini, rakibe hata yaptırmanın yollarını öğrenin ve bunları uygulayacak vuruşları çalışın. Temel vuruşlara hakimseniz orta bölge ve file önü vuruşlarını öğrenin ya da geliştirin.
- Bir kortta en fazla 2 oyuncu
- 7 seans
- Her seansta 1 saat tenis, 1 saat kondisyon antrenmanı
- 7 saat tenis, 7 saat kondisyon olmak üzere, toplamda 14 saat eğitim
Performans Eğitimi
Turnuva oynayan ve ulusal ya da uluslararası düzeyde sıralamada yükselmek isteyen, milli takıma girme hedefi olan oyunculara yönelik bu eğitimimizle rakibi analiz etmeyi, kendi güçlü yanlarınızı kullanmayı öğrenin, vuruş çeşitliliğinizi ve zihinsel becerilerinizi arttırın.
- Bir kortta en fazla 2 oyuncu
- 7 seans
- Her seansta 1 saat tenis, 1 saat kondisyon antrenmanı
- 7 saat tenis, 7 saat kondisyon olmak üzere, toplamda 14 saat eğitim
- Seviye ve ihtiyaca göre, maç koçluğu ve video analiz destekli antrenmanlar
Özel Ders
Her seviye oyuncu için, herhangi bir nedenle grup antrenmanlarına katılmanız mümkün değilse, grup dersini tercih etmediğinizde ya da bireysel olarak düzeltmeniz gereken vuruşlar olduğunda başvurabileceğiniz derslerdir.
- Antrenörün sizinle bire bir yaptığı ders formatıdır.
- Kondisyon antrenmanı da özel olarak ilave edilebilir.
Turnuva Koçluğu
- Teknik, stratejik, fiziksel ve zihinsel becerilerinizin gelişmesi
- Bu becerilerinizin gittikçe artan stres durumlarında uygulama antrenmanlarını yapmanız
- Bu becerilerinizi turnuva maçlarında uygulamanız
gerekir. Bunun için de belirli bir sayıda turnuva maçı deneyimi edinmeniz lazımdır.
Turnuva koçluğu programı ile bu deneyimi geliştirmeyi amaçlıyoruz:
- Maç öncesi ısınma antrenmanları
- Rakip izleme
- Maç izleme ve video çekimi
- Maç sonrası temizleme antrenmanı, bir sonraki maç için stratejik antrenman
- Maç videosu analizi
hizmetlerimizle turnuva oyunculuğu deneyiminizi üst seviyeye çıkartın.
aklınıza takılabilecek sorular
Tenis şevki, spor kıyafet, tenise uygun ayakkabı ve raket. Güneşli havalarda şapka ve güneş kremi. Bir de kortlardaki sebillerden su içebilmek için matara. Raketiniz yoksa siz temin edene kadar ödünç bir raket verebiliriz. Ayrıca proshop’umuzda raket dahil her türlü tenis malzemesi mevcut.
Antrenmanlarda kullanılacak topları biz temin ediyoruz.
Soyunma odalarımızda duşlarda sabun/şampuan ve havlu mevcuttur.
Kursa katılmadan önce seviyenizi ve ihtiyaçlarınızı belirlemek ve sizden dinlemek için yaklaşık yarım saatlik bir “deneme antrenmanı” yapılacaktır. Bu deneme antrenmanı ücretsizdir.
Sonrasında katılmanız halinde tüm programlar ücretlidir. Ücret bilgisi için lütfen iletişim kanallarımızdan bizimle temasa geçin.
Hiç merak etmeyin. Kurstan önce sizinle yapacağımız “deneme antrenmanı”nda sizin ihtiyaçlarınızı belirleyip, size uygun bir antrenman partneri ile biz eşleştiriyoruz. Genellikle hemen, bazen 1-2 hafta içerisinde uygun bir partnerle antrenmanlara başlanmış olunuyor.
Eğitimler, çalışma saatlerimiz dahilinde, antrenörlerimiz ve kortlar müsait olduğu sürece sizin tercih ettiğiniz gün ve saatte gerçekleştirilir.
